El dolor de espalda baja es el motivo de consulta más frecuente en fisioterapia. La mayoría de casos responden bien cuando se identifica qué patrón de movimiento lo está manteniendo.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Te cuesta erguirte después de estar mucho tiempo sentado
Te levantas rígido por la mañana y necesitas un rato para soltarte
Te duele al agacharte a coger peso del suelo
Notas dolor que baja por la pierna, con hormigueo o pérdida de fuerza
Llevas meses con molestias que van y vienen sin motivo claro
Qué puede estar pasando
El dolor lumbar rara vez tiene un único culpable. En la mayoría de los casos no se identifica una estructura concreta como responsable, y eso no es un problema: lo importante es entender qué patrón de movimiento está sobrecargando la zona.
Hay pacientes que llevan la pelvis constantemente hacia atrás y pierden la curva lumbar; otros que viven en el extremo contrario, con la zona muy arqueada. Cada patrón necesita un trabajo distinto, y a veces opuesto. Por eso el mismo ejercicio puede ayudar a una persona y no servirle a otra.
Qué hacemos en consulta
Valoración del movimiento
Vemos cómo te mueves, en qué dirección aparece el dolor y qué musculatura está trabajando de más y de menos.
Ecografía cuando aporta información
Útil para valorar el estado de la musculatura profunda lumbar y descartar alteraciones estructurales visibles.
Tratamiento manual y punción seca
Técnicas dirigidas directamente sobre la musculatura que está sosteniendo la sobrecarga y el espasmo defensivo.
Ejercicio de control motor
Es la parte que más cambia el pronóstico a medio plazo: reeducar el control de la zona lumbopélvica y recuperar fuerza de glúteo y abdomen profundo.
Conoce en detalle nuestras herramientas en la página de técnicas de fisioterapia.
Cuándo conviene consultar antes con tu médico
Hay señales que requieren valoración médica antes de iniciar fisioterapia: pérdida de fuerza progresiva en la pierna, alteración del control de esfínteres, adormecimiento en la zona genital, fiebre asociada al dolor, o dolor que aparece tras un traumatismo importante.
¿Dolor lumbar o rigidez de espalda en Ávila?
Valoramos tu patrón de movimiento y diseñamos un tratamiento adaptado a tu caso concreto.
40 € la sesión de 60 min · Ecografía incluida
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Preguntas frecuentes sobre dolor lumbar
Consulta en Ávila
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C. el Valle, 10, 4º C, 05002 ÁvilaHorario
Lunes a viernes, de 09:00 a 21:00 h
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